#08 Jakub Hanzlík - COVID-19 rady a tipy

Single talk epizoda, ve které vám Kuba shrnul základní doporučení:

- jak podpořit imunitu
- jak se chovat, co dělat, co nedělat
- zda být venku, nebo doma
- pozitivní myšlení, aneb jak z negativní situaci vytěžit maximum
- jak nás ovlivňují stres, spánek, strava, slunce
- jak si zpestřit cvičení doma
- jak se poučit do budoucna

Jestli vám tímto způsobem můžeme alespoň trochu pomoci, budeme rádi a podcast splnil svůj účel. Jestli myslíte, že se tento díl může hodit i lidem ve vašem okolí, klidně ho sdílejte.

Jsou to čistě jen naše doporučení, která vychází z vlastních zkušeností a znalostí. Rady jsou velmi zjednodušené, aby byly lehce stravitelné pro všechny. Pokud budete chtít cokoliv doplnit, nebo vyvrátit, klidně nám napište na náš instagram
http://bit.ly/IG_gymtalks

Online tréninky na doma můžete sledovat na instagramu našeho gymu CrossFit HomeTown
http://bit.ly/IG_CFHT

Kubův instagram
http://bit.ly/IG_Kuba

Díky za poslech a držte se!